Bienvenue sur le blog de l'UHQB

UHQB
Maison de la Clairière
9 le Routoir
38240 MEYLAN

e-mail : uhqbcontact@gmail.com



___________________________________________

mercredi 6 septembre 2017

Apéro de rentrée


Voilà, c'est la rentrée ! 
Réserver votre 23 septembre pour profiter d'un moment convivial sur la place Tuileaux grâce au traditionnel apéritif de rentrée de l'UHQB.





lundi 28 août 2017

Une toile sous les étoiles du Parc du Bruchet






Mardi 29 août la projection de " Belle et Sébastien, l'aventure continue" commencera à 21h parc du Bruchet.
Avant cela, à partir de 19h un apéritif est offert par les Unions de quartier des Béalières, de Buclos Grand Pré et du Haut Meylan et des jeux et animations sportives seront proposés par Horizons.

mardi 20 juin 2017

Fête de la St Jean



Nous vous attendons pour faire la fête samedi à partir de 15h dans la coulée verte :
jeux pour les enfants, musique, lectures étonnantes, atelier nature.....et bien sur boissons gâteaux, crêpes (avec plein de nutella..... )
puis pour la soirée après un pique nique en famille, pour lequel vous trouverez sur place sandwichs, hot dog, frites, desserts, boissons....défilé aux lampions dans la quartier et enfin ....le grand feu.
Si certains d'entre vous veulent nous aider pour le montage, le service, le rangement, ils sont les bienvenus, prévenez nous par mail.

samedi 17 juin 2017

Chasse aux trésors

Une chasse aux trésors organisée conjointement par les commerçants des 8 pôles commerciaux meylanais, la mairie et les UQ aura lieu le samedi 17 juin.
Les inscriptions se font au 0476415905
Les road book sont à retirer chez les commerçants référents ( Sylvie Coiffure pour nous)
Les équipes ont jusqu'à 16h pour répondre aux questions.
L'uhqb offrira l'apero à cette occasion  à 11h30 avec demonstrations de danses.




lundi 22 mai 2017

Séance de découverte du Qi Gong



Une activité Qi Gong viendra enrichir notre guide d'activités pour la rentrée 2017/2018.
Karen Bressoux vous propose une séance de découverte gratuite du Qi Gong à la Maison de la Clairière le mardi 30 mai à 19h30 (limitée aux 20 premières personnes se présentant avant la séance). Prévoyez une tenue souple et confortable.
Maison de la Clairière : 9, le routoir (salle de danse à l'étage) 38240 MEYLAN



Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Qi Gong (prononcer tchi kong) signifie «  maîtrise de l’énergie » ou « travail de l’énergie ». L’art du Qi Gong a été créé en Chine il y a 5000 ans pour préserver l’énergie indispensable à la santé et au bien-être.

La pratique régulière du Qi Gong agit sur l'ensemble du corps et sur le mental. Il procure une relaxation ainsi qu'une prise de conscience du corps par ses mouvements lents, détendus et souples. Cette détente s’approfondit par la respiration qui se ralentit. C’est une discipline qui met en harmonie 3 dimensions : la conscience, le souffle et le mouvement. En Qi Gong les mouvements sont lents et se font sans effort musculaire, sans accélération du cœur et de la respiration.

Il s’agit de faire descendre dans son corps et dans son esprit un état de calme intérieur, de supprimer les tensions internes afin d’ouvrir les méridiens et favoriser la circulation de l’énergie. La lenteur des mouvements favorise l'accès à cet état de calme intérieur, le travail en conscience permet de lever les blocages.

Karen organise ses séances de Qi Gong autour de 3 temps : 
      La préparation du corps par des automassages ou des mouvements de déblocage articulaire
      L’apprentissage et la pratique d’un ensemble de mouvements lents dans lesquels on s’installe longuement et calmement
      Un temps de méditation qui peut se pratiquer assis ou debout en posture de Qi Gong.

Ouvert à chacun, le travail de Qi Gong se fait dans le respect de ses capacités physiques propres. Chacun peut ainsi adapter sa pratique à son état du moment. Karen attache une attention particulière à l’esprit de douceur et de bienveillance qui guide la pratique du Qi Gong.

mercredi 3 mai 2017

mardi 10 janvier 2017

mercredi 7 décembre 2016

dimanche 27 novembre 2016

Le Béalien

Le dernier numéro du Béalien est paru. Si vous ne l'avez pas eu dans votre boîte aux lettres vous pouvez le découvrir ici.



jeudi 27 octobre 2016

REPAIR CAFE

Le Repair Café de Meylan ouvrira le 15 novembre pour une session avec un horaire étendu : de 14h15 à 19h30. Cet horaire exceptionnel permettra aux personnes en activité de profiter du service de réparation après leur journée de travail. 
Les sessions ont habituellement lieu un mardi sur deux de 14h15 à 18h30 : informations sur Repair Café Meylan.